JAMAIS SANS : DE LA MÉDITATION. UNE LISTE DES CHOSES À FAIRE. ET DU CAFÉ !

par Safia

Je suis blogueuse voyage et lifestyle. Sur Instagram, je me sens chez moi. Et je produis désormais mes propre podcasts. Comment je réussis à faire tout ça ? En commençant bien ma journée !

Le matin est un moment important de la journée parce que c’est lui qui va donner le ton. Je me lève à 6 heures, c’est une partie de ma routine matinale. Il y a presque 2 ans je me suis rendu compte que lorsque je me réveille tôt, j’accomplis beaucoup plus de choses, je suis plus productive le reste de la journée et de manière générale, je me sens mieux.

Après tout, mes journées sont très chargées. J’écris régulièrement sur mon blog, je produis un podcast hebdomadaire, je vends des produits en ligne, je fais de la rédaction web… Ma liste de choses à faire est longue. J'ai besoin de chaque minute des 24 heures d’une journée, c’est pour cette raison que j’ai créé une routine matinale. Si je passe mon temps intentionnellement le matin, je suis plus à même de travailler pour atteindre vos objectifs.

Commencer par de la méditation

La première chose que je fais le matin au réveil, c’est méditer. Je sais que certaines personnes peuvent être assez réticentes par rapport à la méditation. Je l’étais aussi, mais en essayant je me suis rendue compte que c’était une chose qui m’apaisait beaucoup. Je médite environ 10 minutes, ce sont dix minutes où je prends le temps de penser à ce pour quoi je suis reconnaissante et où je visualise ce que je veux accomplir dans la journée. Libérer son esprit. Je passe ensuite un peu de temps à écrire dans mon journal. Cela m'aide à évacuer toutes mes idées, toutes mes pensées afin d’avoir l’esprit plus léger tout le reste de la journée. Écrire ce qui nous inquiète peut-être un véritable soulagement, c’est pour cette raison que j’ai pris l’habitude d’écrire. Le bon comme le mauvais.

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L’instant café

Je prends ensuite ma douche et s’en suit le premier café de la journée. Je m’en accorde deux, le deuxième étant en début d’après-midi pour contrer le petit coup de barre d’après déjeuner. J’aime mon café bien chaud et avec une noisette de lait. Je ne consulte pas la télévision ou mon téléphone pendant que je bois mon café. Il est difficile d’apprécier pleinement un moment si on fait attention à tout le reste. Donc au lieu de consommer en mode pilote automatique, je vis le moment présent. J’apprécie d’avoir cette tasse bien chaude entre les mains et je savoure.

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Donner le ton à la journée

Il me reste ensuite à organiser ma journée. Faire une liste de choses à faire est une aide précieuse pour organiser ma journée et savoir exactement ce que je dois faire et par où commencer. Elle me permet de définir mes objectifs quotidiens et de savoir exactement où je vais. Je choisis trois tâches principales puis je les planifie dans ma journée parce que j’utilise la méthode du Time Blocking pour travailler.

Je bloque des créneaux de temps dans ma journée pour chaque tâche. Pourquoi trois tâches ? J’ai constaté que si je ne mets pas de limite, ma liste de choses à faire devient très longue. En revanche, lorsque je me fixe trois tâches prioritaires à accomplir, cela me donne une orientation et le sentiment de réellement avancer. Ce qui sera fait en plus de ces 3 tâches sera du bonus. La journée peut ensuite commencer. Ma routine matinale me recentre. Elle me donne une marge de manœuvre et de l'élan. Je profite de ce temps pour moi, très important, chaque matin. Avez-vous une routine matinale ?

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