UNE NOUVELLE ROUTINE DE VIE POUR L’AUTOMNE

Si certains automnes, j’aime profiter de cette saison pour cocooner et rester chez moi, cette année est définitivement différente. Accusant un sérieux surmenage en fin d’été, j’ai décidé de profiter de la saison automnale pour changer ma routine de vie et l’améliorer en un seul ingrédient.

Une vie à 100 à l’heure

Et si nous profitions de l’automne et des tendances cocooning et soin de soi que cette saison amène avec elle pour revoir notre routine quotidienne? C’est ce que j’ai fait, dernièrement, et pour mon plus grand soulagement. À 34 ans, avec mon mode de vie d’indépendante pleine de projets, j’ai récemment réalisé que cette vie à 100 à l’heure, bien qu’elle soit extrêmement stimulante, n’allait pas indéfiniment servir ma santé, ni mon corps.

Alors que je savais pertinemment depuis plusieurs mois qu’il fallait que je lève le pied, c’est finalement en septembre dernier que j’ai soudain ressenti l’urgence d’aménager mon quotidien différemment lorsque mon corps, ma précieuse «machine», m’a montré des signes concrets de surmenage. Alertée et consciente qu’on ne plaisante pas avec la santé, j’ai décidé d’écouter ce que mon corps traduisait et ai commencé par réfléchir honnêtement à ce dont j’avais besoin.


Celine-La-Boheme-Yoga-Morgenroutine-1

Améliorer ma routine

La première réponse était sans surprise : du repos. Je me suis alors octroyée 2 weekend de suite, sans travail ! Ce qui ne paraît, peut-être, pas grand choses, mais qui, pour moi, était un vrai cadeau ! J’ai ensuite continué à réfléchir et ai rapidement réalisé que mes journées étaient trop sédentaires.

Assise devant mon ordinateur à écrire, ou à mon bureau à préparer les commandes pour mes clients, mon corps, petit à petit, se rigidifiait et je commençais à accuser des maux chroniques. Il était grand temps de changer tout ça avant que je ne devienne rouillée!
J’ai donc décidé d’aménager un moment chaque matin pour une vingtaine de minutes de yoga avant mon autre plaisir matinal, mon café à la noisette (je l'adore!!!) ou mon cappuccino, selon mon envie du moment. Et comme le but n’était justement pas de me stresser avec des déplacements et des horaires, j’ai décidé de réaliser ma séance chez moi, avec un entraineur virtuel via une application professionnelle de yoga. Résultat : j’ai tellement accroché que j’ai même ajouté une seconde plage de 20 minutes que je m’offre juste avant le coucher !

Changement mini, effet maxi

Ce petit changement de 20 minutes, puis de 40 minutes par jour n’est finalement pas un immense investissement, mais a considérablement amélioré mes journées. En traitant mon corps avec respect et en le considérant comme un véritable partenaire pour la vie, je crois qu’enfin je touche un équilibre sain pour continuer de me réaliser à travers mon travail et ma créativité.

Celine-La-Boheme-Yoga-Morgenroutine-2

Qu’est-ce qui est important pour toi?

Je vous invite sincèrement à profiter de l’automne pour vous concentrer sur vous, votre corps, vos ressentis et pour vous poser profondément la question suivante: «Est-ce que je me respecte? Est-ce que je respecte mon corps? Et que puis-je améliorer dans ma routine quotidienne pour garder une bonne santé et suffisamment d’énergie et exercer avec plaisir mes activités?»

Je vous souhaite une belle recherche, un bel ajustement si besoin, et un magnifique automne.